可惡 想買 這分明是為我們客製化的公仔...

壓完腿後 不是去吃肉粽 而是趁著著一年中地心引力最大的後 瘋·狂·練·習 弓背中 弓背*15*5...

聽說端午節正中午的地心引力最大，重量最重 身為一名舉重運動員 怎麼能錯過這一年一次的好機會 趕緊練一...

恩～ 身爲一名舉重運動者 家中擺一組簡單的槓 我想是很合理的...

接到不少有關抓舉接槓支撐的私訊 也收不到少影片 除了之前說的肩膀與闊背肌之外 另外一個重點是『手肘』...

一張相片 一股力量 一位台灣之光...

高蛋白 高鈣 高糖 高鈉 高熱量 高價位 高脂肪 高速吃完 高興...

圖解闊背肌伸展支撐 1.頸部請些許往前 2.肩膀三角肌請向上用力鎖死 3.闊背肌展開支撐...

平平都是我身體的一部分 小腿特別衰 每天都要被我這樣折磨 到底為何會這樣，誰搞的？ 槓鈴：『怪我囉...

這應該不是在指我吧？...